В статье приведены черты поведения манипуляторов, даны советы как противостоять манипуляции и как не поддаваться на данные воздействия в будущем. Манипуляция — это вид социального воздействия, который сложно распознать.
Главная цель манипулирования — это вынуждение другого человека совершить действие, идущее вразрез с его ценностями. Добиться своего манипулятор может разными психологическими ходами, начиная давлением на жалость, заканчивая лестью.
Рассмотрим основные модели поведения манипуляторов и метолы борьбы с негативным психологическим воздействием.
Снисходительность
Поведение манипулятора строиться на создании впечатления, что он умнее, важнее и вообще его мнение, убеждения, ощущения мира важнее. Рядом с таким человеком, любой почувствует себя уязвимым и представителем низшего сословия или наивным ребенком.
[stextbox id=’info’]Причина кроется в снисходительном отношении. Стоит прислушаться к его речи, в которой будут использованы фразы такого типа: «Снова болтаешь ерунду!», «Вообще любой глупец уже это понял».[/stextbox]
Речью поведение не ограничивается, в поведении можно увидеть высокомерный взгляд, закатывание глаз, качание головой, активная работа бровями, цоканье, другие жесты, дающее понять, что манипулятор превосходит свою жертву.
Методы борьбы со снисходительным отношением
Ни в коем случае не стоит оправдываться, это не принесет пользы. Все фразы будут обращены против говорящего. Самое правильное это дать отпор, а проще говоря, бойкотировать слова и жесты снисходительности.
Стоит спокойным тоном заявить, что больше не собираетесь продолжать разговор в таком тоне и покинуть махинатора.
Чувство вины
Люди все чаще задумываются о том, каким образом взаимодействуют друг с другом. Многие люди, боятся своими словами или поступками обидеть других. В данном случае часто и на пустом месте подключается манипулятор, который пытается обвинить в том, что чужая граница была нарушена и вред причинен.
[stextbox id=’info’]Например, если кто-то из родственников просит взять кредит, а в ответ слышит отказ, сразу появятся призывы к совести и фразы типа «Мы же семья», «Я думал, ты поможешь» и так далее.[/stextbox]
Никто даже не подумает об уважении к праву выбора. Уклон будет сделан на стереотип, что в семье все обязаны друг друга выручать беспрекословно и не важно, что этот поступок может поставить под угрозу благополучие человека.
Как бороться с чувством вины
Самое главное в этой ситуации — это не торопиться. Манипулятор будет стараться скорее получить согласие, ведь не дав времени на раздумья, проще согласиться. Главной в данном случае должна стать фраза «Мне необходимо все обдумать». Если, взвесив все за и против, принято решение отказать, то стоит обозначить свою позицию и стараться пресекать любые разговоры и обсуждения этого вопроса. Обида, как способ манипуляции, будет срабатывать только в одном случае, если тот, на кого манипуляция обидой направлена, поддастся играть в эту унизительную игру, что в итоге позволит чувству вины завладеть собой.
Давление на жалость
В этом случае в дело вступает настоящий энергетический вампир, он будет рассказывать, как мучительна его жизнь. Миллион проблем, шумные соседи, дети непослушны и болеют, да и сам несчастный и ходит на работу больной, так как нет возможности взять больничный и отлежаться дома.
Все устают и жалуются, но одно дело, когда каждому человеку периодически необходима поддержка, а другое, когда это превращается в вынуждение другого на поступки, которые делать он не хочет.
[stextbox id=’info’]Простой пример. Приходя, на вечеринку отдохнуть, получить удовольствие от общения, но встретив такого типа манипулятора, вечер рискует быть испорчен. Знакомый начнет жаловаться на всех и вся, высасывая энергию.[/stextbox]
Возможно, это будет хозяин мероприятия, тогда есть риск быть втянутым в помощь в приготовлении пищи и оформлении стола, и т.д., пока жертва будет занята делом, манипулятор может смело общаться с гостями и ни в чем себя не ограничивать. Хорошо, если удастся избежать мойки посуды. При этом желание отдохнуть выполнено не будет, не стоит и говорить какие эмоции будут получены после такого праздника. Доволен будет лишь манипулятор, ведь благодаря своим жалобам и призывам к сочувствию, он получил, что и хотел.
Как противодействовать давлению на жалость
Прежде чем что-либо предпринимать стоить включить голову и подумать. Ответить на вопрос «а почему у человека нет сил на приготовление пищи, но есть силы и желание на проведение праздника?». Стоить несколько раз взвесить, подумать, а стоит ли вообще оставаться в таком месте. Как правило, здравый смысл побеждает и общение с человеком, который вечно жалуется на долги, но каждый год ходит в новой шубе, скорее всего, прекратиться.
Пассивная агрессия
Молчание или пассивная агрессия в ответ на несогласие со своей точкой зрения нередкий прием манипулирования.
Если с молчанием все ясно, общения нет, но для некоторых пережить это крайне сложно. Как правило, все сопровождается чувством вины и двойственности, вроде ничего такого не делал, а все равно дискомфорт. К сожалению, манипулятор будет сражаться до победы, и держать жертву в неведении, ведь она сама должна догадаться, в чем провинилась и все исправить.
Все сложнее с пассивной агрессией. Проявления её многолики, опоздания, забытые договоренности и обещания, игнорирование просьб, отказ от обязательств.
[stextbox id=’info’]Самый яркий пример такого вида манипуляции, когда на вопрос «Что случилось?» ответ «Ничего».[/stextbox]
Здесь, так же, как и в случае с молчанием, манипулятор будет ждать, пока провинившаяся жертва сама не решит эту проблему и все не исправит.
Метод борьбы с агрессией
С молчанием разобраться проще, можно просто спросить, что случилось, если не последует ответ то сказать простую фразу Когда захочешь поговорить, дай знать» и просто уйти. Это обескуражит манипулятора, дав ему понять, что его правила больше не действуют, возможно, он сдастся.
С пассивной агрессией все сложнее, ведь её нелегко обнаружить. Как только агрессия выявлена, стоит сразу установить свои правила и предупредить что несоблюдение договоренностей, это явный признак недовольства. Стоит пояснить, что в дальнейшем, при таком поведении общение придется прекратить и его возобновление возможно при урегулировании всех конфликтов.
Лесть
В ход идут комплименты, лесть, не прошеная помощь. Каждому приятно слышать в свой адрес комплименты и красивые слова.
[stextbox id=’info’]Известный пример это известная басня, в которой лиса все-таки вынудила ворону отдать ей кусок сыра.[/stextbox]
Порой теша самолюбие, манипулятор очень легко ловит жертву на свою удочку. Самый сложный для распознавания вид.
Такие люди будут оказывать свою помощь даже когда она не требуется, но не, для того чтобы помочь, а, чтобы заручиться поддержкой при сложной ситуации. Любой порядочный человек живет по принципу: помогли тебе помоги и ты. Никто уже и не вспомнит, что не очень-то помощь и требовалась, но манипулятор помог, значит, следующий шаг за жертвой.
Как противодействовать лживой лести
Совет очень простой, стоит следить за эмоциями. Если после комплимента, человек кроме радости испытывает сомнения, то, скорее всего, он стал мишенью для манипуляции. Лесть в таких случаях преувеличена, поэтому ее удается отличить от простой похвалы и комплимента.
Что касается помощи, стоит четко обозначить границы.
Уведомить человека что справится, можете самостоятельно, но если он все ещё желает помочь, то возвращений не будет. Важно, если человек оказавший помощь постоянно указывает на этот факт, играет на чувстве вины, то принимать от него помощь больше не стоит, ведь так будет продолжаться всегда.
