Тайны и ложь угрожают чувству безопасности, доверию, вредят нам и нашим отношениям — иногда необратимо. Мы все говорим «ложь во благо». Мы говорим «я в порядке», когда у нас плохой день. Мы довольны нежеланными подарками, киваем, хотя внутренне не согласны с чьим-либо мнением.
[stextbox id=’grey’]В интимных эмоциональных отношениях честность подразумевает «разрешение» нашему партнеру, он знает, кто мы на самом деле, независимо от того, как это влияет на наше восприятие. [/stextbox]
Честность больше, чем ложь. Вы можете лгать в тривиальных делах, не говорить всю правду, но вы не можете быть честным только «немного».
Честность в отношениях
Вот почему это одна из самых важных особенностей, которая ценится в партнерских отношениях. Честность включает в себя способность говорить правду и избегать лжи.
Формулируя двусмысленные или неясные утверждения, говоря полуправду или манипулируя информацией, все эти виды поведения оказывают негативное влияние на отношения. Они лишают партнеров свободы выбора и сознательных действий. Мы можем считать себя честными, но лишь немногие из нас раскрывают все негативные мысли и чувства о людях, с которыми мы близки.
Большинство людей, которые лгут, обеспокоены риском быть честным, но немногие думают о риске, связанным с ложью. Что на самом деле означает правдивость в отношениях, как она влияют на наше взаимоотношение и не переоцениваем ли мы честность в наших отношениях?
Ложь в отношениях
Прежде всего, ложь блокируют реальную близость с партнером. Интимность основана на доверии и подлинности — способности быть чувствительным — быть «голым» не только физически, но и эмоционально. Мелкие и большие секреты, которые хранятся во взаимоотношениях, через некоторое время накапливаются, и их открытие обычно более вредно, чем первоначальный секрет.
[stextbox id=’grey’]Как истина выходит? Скрывая что-то перед людьми, мы удаляемся, и наши интимные и эмоциональные связи ослабевают, что уже является сигналом того, что что-то в отношениях идет не так, как должно.[/stextbox]
Человек, который что-то скрывает от партнера, обычно испытывает чувство вины, желая избежать этого чувства к себе, он старается избегать контактов с человеком, с которым он не хочет делиться своим секретом. Избегание близости и неудобных тем становится повседневной жизнью.
Разделение может даже не быть сознательным. Обычно это такие вещи, как занятость работой, проведение слишком большого количества времени с друзьями, длительные увлечения или занятия, которые оставляют мало места для частных разговоров.
Нарушение собственных принципов
Обычно честность оценивается как моральная норма, хотя контекст и специфика могут различаться в разных культурах. Мы можем лгать, для так называемого общего блага. Мы не в состоянии посчитать, сколько пар мы встречали на своем пути, которые в глубине души не счастливы, но ради детей, мнения родственников и экономических причин они скрывают свое нежелание быть с партнером.
Результат такого поведения? Как только этот мыльный пузырь лопнет, все проблемы разом свалятся и решить их будет очень сложно.
Нарушение наших собственных принципов вызывает не только чувство вины за наши действия, но и влияет на мнение о себе. Долгое время обман может «пожирать» нашу самооценку. Длительное чувство вины превращается в позор, который мы можем испытывать каждый день, что подрывает наше чувство достоинства.
Разрыв между Я, который мы показываем другим, и тем, что мы чувствуем внутри, становится огромным, что может даже привести к депрессии.
Чувство вины
Попытки управления чувством вины и стыда создают больше проблем. Мы скрываем не только секрет, но и то, кто мы есть на самом деле. Мы можем строить логические заявления, чтобы оправдать наши действия, отступить, быть невежественными, стать злыми и даже агрессивными.
Мы рационализируем нашу ложь или секреты, чтобы избежать внутреннего конфликта и опасности, которые мы представляем, когда раскрываем секрет.
Некоторые люди одержимы своей ложью до такой степени, что им трудно сосредоточиться. Другие, однако, могут отделить свои чувства от себя и рационализировать свои действия, чтобы лучше справляться со своей нечестностью.
Рационализация («Я не расстрою ее, потому что она снова заболеет») или минимизация («Я сделал это только один раз») — это психологическая защита, которая помогает нам справиться с внутренним конфликтом и нежелательной реальностью, которую мы не хотим видеть.
Это может быть настолько эффективно, что лжец убежден, что ложь поддерживает отношения. Обычно партнеры не хотят смотреть правде в глаза, потому что это связано с болью и/или трудным выбором.
Ложь, переживание и здоровье
Все эти примеры показывают несбалансированность в эмоциональном и психологическом смысле, поэтому неудивительно, что после всего этого наступает распад в смысле физического здоровья. Даже небольшая ложь в долгосрочной перспективе может способствовать чувству смущения или стрессу. В этом случае уровень кортизола значительно возрастает, нанося вред организму.
Это основные последствия, которые несут партнеры, когда они редко говорят правду. Страдают, к сожалению, оба человека, а в некоторых случаях больше (дети, друзья, ближайшая семья).
Хотя мы понимаем, что секреты и ложь негативно влияют на наши отношения, мы часто используем их, чтобы избежать проблем, сложных тем или взять на себя ответственность за свои решения.
[stextbox id=’info’]Жить в абсолютной истине в отношениях нелегко, но возможно![/stextbox]
